Objev svou životní sílu na cestě do přítomnosti
Již dnes můžete díky programům CDP efektivně využívat nový mindset k realizaci vizí a plánů, stát se odolnějšími vůči stresu, úzkostem, depresím a zvládat pracovní i osobní výzvy s nadhledem.
V horách s Honzou
Chcete se cítit spokojenější a silnější? Jako facilitátor vám umožním objevit potenciál a dosáhnout osobních cílů. Společně se vydáme na cestu sebereflexe a osobního růstu prostřednictvím unikátních zážitků v přírodě. Vedu, motivuji a inspiruji k rozvoji emoční inteligence, zlepšování komunikace a lepšímu zvládání stresu. Mezi mé klienty patří například studenti ČVUT, Waldorfská škola a pražírna výběrové kávy Nordbeans v Liberci.
Objevte se mnou:
- Jak efektivně nastavit svůj mindset k realizaci vizí a plánů.
- Způsoby, jak se stát odolnějšími vůči stresu, úzkostem a depresím.
- Možnosti, jak zvládat pracovní i osobní výzvy s nadhledem.
- Jak přeměnit negativní myšlenkové vzorce na pozitivní a konstruktivní záměry.
- Kontaktujte mě pro nezávaznou konzultaci a poznejte, co vám mohu nabídnout.
Bezpečí
Vytvořím pro vás bezpečný prostor bez hodnocení a soudů pro sdílení všech vašich emocí a životních výzev.
Pohyb
Díky nejpřirozenějšímu lidskému pohybu, tedy chůzi, je možné otevřít své vnitřní „dveře” k emocím, přáním, potřebám a záměrům. Walk to talk je jistá forma terapie v pohybu. Kromě zvýšení psychické odolnosti navíc nabízí zlepšení fyzické kondice.
Směr
Jsem pozorným posluchačem, a pokud mi to dovolíte, seznámím vás v programu CDP, tedy cesty do přítomnosti, s dechovými a meditačními technikami, které se mohou stát účinnými nástroji pro nalezení životního směru. Tím nejdůležitějším nástrojem bude schopnost vnímat své tělo. Díky tomu si pak budete schopni stanovit své osobní hranice, jasně definovat své potřeby a realizovat své vize.
Komu je CDP určena
Každému, komu jsou následující věty povědomé, nebo při jejich čtení pocítí, že se jedná o téma, které je pro něj víc než aktuální.
- Chybí mi životní směr…
- Nedaří se mi komunikovat v práci/vztahu…
- Zase se v tom plácám…
- Sebehodnota? Co to je?
- Večer nemůžu usnout a ráno vstát…
- Zažívám pocity zbytečnosti a prázdnoty…
- Nedaří se mi dokončit projekt, práci, zkoušku…
- Kladu si často otázku „Proč se mi to zas děje?“
- Cítím nudu… v práci a/nebo v osobním životě….
Jak vám CDP změní život
Získáte návody:
- Jak pracovat se snadnými, ale účinnými technikami, které vám pomohou žít přítomný okamžik.
- Jak využít dechových a meditačních cvičení, které pomohou snížit svalovou tenzi, relaxovat a regenerovat.
- Jak zjistit, kterým směrem se v životě vydat a jak se rozhodovat, pokud nasloucháte svému tělu.
- Jak přijmout, zpracovat a následně pustit emoce a vše co vám již neslouží.
- Jak si jednoduše nastavit stravovací návyky.
- Jak řešit krizové životní situace, pracovní i osobní.
- Jak se stát tvůrcem své reality.
Než se vydáte na cestu
Na osobním, nebo online setkání si popovídáme o tom, kde zrovna ve svém životě jste a kam byste chtěli směřovat. Seznámíte se s tím, co vám cesta se mnou může dát. Zároveň si navzájem poskytneme prostor pro nastavení vzájemné důvěry, která je pro cestu klíčová.
Konzultace
Nezávazná konzultace
je online nebo osobní setkání, na kterém si popovídáme o všem, co vás trápí a společně se pokusíme najít cestu, jak vaši současnou situaci zvládnout a kudy se vydat dál. Neváhejte se na mě obrátit, ta první, je zcela zdarma. Rád vám také odpovím na všechny otázky, na které se potřebujete v souvislosti s CDP zeptat.
Tato konzultace je bezplatná.
Konzultace
Individuální konzultace
je online nebo osobní setkání, které vám nabízí bezpečný prostor pro otevření a sdílení vašeho tématu.
Probereme spolu možné cesty, kterými se zkusíme dostat pod povrch, následně téma rozklíčujeme
a určíme způsob jakým s ním budeme pracovat. Seznam témat zde >>
Pokud máte na srdci téma, které v seznamu není neváhejte s ním přijít.
Konzultace probíhají převážně v online prostředí, protože kapacita osobních setkání je značně vytížená.
Konzultace zahrnuje:
- Nalezení způsobu, jak téma jasně definovat.
- Použití techniky, která pomůže dostat se do hlubších vrstev.
- Zvědomění si toho, co můžeme s daným tématem reálně dělat.
- Navržení způsobu, jak s daným tématem pracovat dál.
Cena ………………………….1000 Kč/hodina
Studenti a senioři …………500 Kč/hodina
Rezervuj si svůj termín zde
Konzultace
V týdnu nám příroda nabízí tolik potřebný pocit klidu, a proto jsou výpravy od pondělí do pátku naprosto ideální.
Programy
V týdnu nám příroda nabízí tolik potřebný pocit klidu, a proto jsou výpravy od pondělí do pátku naprosto ideální.
Po předchozí domluvě mohu nabídnout i termín v sobotu a neděli.
Jedna cesta
je jednodenní program zaměřený na konkrétní téma, který ho umožní rozkrýt, pochopit jeho podstatu, přijmout fakta a následně nabídne možnosti, jak s ním pracovat více do hloubky.
Program zahrnuje:
1 celodenní inspirativní výpravu
Pozornost je směřována k předem definovanému tématu, na které navazuje volba konkrétních technik pomáhajících dostat se do hlubších vrstev. To umožní téma rozklíčovat a zvědomit si ho; tedy propojit si to, co si uvědomujeme a dokážeme s praktickým životem a zkušeností. Z toho pak vyplyne směr, kterým je možné se vydat pro nalezení řešení dané problematiky.
Na závěr si společně uděláme souhrn všech klíčových informací, se kterými se na výpravě setkáte. V podstatě si vytvoříte funkční manuál. Ten pro vás bude zásadním pomocníkem pro následnou práci s vaším tématem. Doporučuji si s odstupem času domluvit konzultaci, na které dokážeme zjistit, jak daleko jste se v daném tématu posunuli, a také tím získáte možnost dozvědět se další možné postupy, jak s tématem v budoucnu pracovat.
Jedna cesta zahrnuje:
- konzultaci k seznámení se s tématem.
- 1 celodenní inspirativní výpravu v horách.
- Hlubší zmapování tématu, které jsme definovali na konzultační hodině.
- Použití technik, které odhalí, co vše je vám zatím skryto.
- Nalezení způsobu, jak situaci změnit ve váš prospěch.
- Praktický trénink vybrané rozhodovací, dechové a meditační techniky.
- Komplexní souhrn výpravy a vytvoření plánu, jak s tématem pracovat dál.
Cena ………………………….1000 Kč/hodina
Studenti a senioři …………500 Kč/hodina
Rezervuj si svůj termín zde
Jedna cesta
Nová cesta
je pětiměsíční program, který umožní komplexní životní změnu a možnost vrátit do života radost. Objevte své dary a vnitřní sílu a zjistěte, co udělat pro to, aby vše, co se naučíte, bylo udržitelné.
Program zahrnuje:
7 celodenních inspirativních výprav
Výprava je na rozdíl od výletu cestou za objevováním, pozorováním, které vedou k poznání, a v případě CDP je to hlavně sebepoznání. Přirozený pohyb, kterým chůze pro člověka bezpochyby je, vám pomáhá dosáhnout potřebného uvolnění. Sdílet emoce, potřeby a přání je pak pro vás o mnoho snažší. Každý trek má také svoje tempo, které zrcadlí aktuální fyzickou a psychickou kondici účastníka a práce s ním vám nabízí možnost dostat se do vašeho vnitřního světa.
7 výprav = 7 témat
- kde v životě stojím
- jak se rozhodovat
- příroda je moudrý rádce
- objev svého pozorovatele
- dovoluji si žít přítomný okamžik
- rovnováha mezi hmotou a srdcem
- lpění
Pokud se budeme bavit o tom, jak dobře se umíme vnímat, pak se většina lidí v dnešní západní společnosti pohybuje převážně takzvaně „na povrchu“.
K tomu, abyste se dokázali ponořit hlouběji a postupně odhalili, kde vlastně v životě stojíte, kam směřujete a co a kdo tvoří na vaší životní cestě překážky, vám bude sloužit soubor témat, která jsem pro Novou cestu vybral.
Pořadí, které jsem v rámci témat zvolil, má dle mého názoru své přirozené opodstatnění, nicméně pořád se jedná o témata obecná a jakým směrem se konkrétně na výpravě vydáme, je vždy odrazem potřeb každého jednotlivého účastníka. Ze zkušenosti také vím, že ta nejdůležitější témata se objeví v průběhu výprav sama.
21 konzultačních hodin po tříhodinových blocích
Každé setkání navazuje s odstupem jednoho až dvou týdnů na předchozí výpravu, a čas je využitý na zopakování, upřesnění, případně prohloubení technik, s kterými se na výpravě setkáte. Vyzkoušíte si také techniky, které odhalí, kam jste se posunuli.
Nová cesta zahrnuje:
- 7 celodenních inspirativních výprav v horách.
- 7 jasně definovaných témat.
- Nalezení způsobu, jak pracovat s konkrétním tématem.
- Seznámení se s dechovými a meditačními technikami, a jejich využitím v praktickém životě.
- 7 tříhodinových konzultací navazujících na předchozí výpravy, které slouží k souhrnu všeho, co jste se na výpravě dozvěděli a naučili. Během konzultace je vždy prostor pro vaše otázky.
- Vytvoření manuálu pro postup v konkrétních situacích.
- Sestavení plánu na míru a doporučení, jak svůj život transformovat dál.
Cena ………………………….1000 Kč/hodina
Studenti a senioři …………500 Kč/hodina
Rezervuj si svůj termín zde
Nová cesta
Kdo bude váš průvodce
Jmenuji se Jan Stehlík a umožním vám nalézt cestu, na které můžete objevit odpovědi na životní otázky i praktická řešení životních výzev, ať jsou spojené s prací, nebo osobním životem.
Jako osobní průvodce, s více než dvacetiletou zkušeností s prací s lidmi, vám v bezpečném prostoru přírody představím netradiční způsoby, jak odhalit svůj potenciál a vnitřní zdroj energie, a jak tuto energii aktivovat a použít v reálném životě.
Recenze
Objevte víc…
Co je vlastně CDP
CDP – Cesta do přítomnosti, je jistá forma terapie chůzí, která účastníkům umožní najít odpovědi na otázky, jež si nevyhnutelně klademe tak, jak procházíme životem v jeho dynamicky měnících se fázích. Nabízí možná řešení problémů a výzev, kterým každodenně čelíme, ať už se týkají našeho pracovního, nebo soukromého života.
Je to hlavně cesta k sebepoznání, sebepřijetí a seberozvoje. CDP nabízí objevení dovednosti plně si uvědomovat a prožívat přítomný okamžik. A proč právě přítomný okamžik? Odpověď je vlastně jednoduchá, je to totiž jediný okamžik, který skutečně žijeme. Přílišné lpění na minulosti znemožňuje zbavit se traumat bez ohledu na jejich původ a poskytuje podhoubí pro deprese. Silné lpění na budoucnosti nás zase žene do náruče úzkostí z toho, co bude, a brání nám plně si užívat radost z drobných dílčích kroků.
Kroků vedoucích k reálnému naplnění snů, záměrů a vizí. Díky procesům, kterými si jako účastník cesty projdete, a stejně tak i možnostem osvojit si některé z technik, obohatíte svůj život o schopnost dívat se na něj jinýma očima. Takto se můžete stát tvůrci své vlastní reality.
S kým pracuji
Pracuji především s jednotlivci. S muži i ženami, bez ohledu na to, jakou životní nebo pracovní roli zrovna ve svém životě mají. Individuální přístup nabízí především maximum soukromí, a protože jsme každý naprostý unikát, umožní mi přesněji zvolit způsob, jak s vámi mohu pracovat.
A pokud potřebujte sladit váš menší pracovní tým, neváhejte se na mě obrátit. Vaši představu si pečlivě a rád vyslechnu a na jejím základě vám navrhnu možnosti, jak mých služeb využít.
Dále nabízím výpravy „otec a syn”, které jsou v současnosti velmi populární díky takzvaným přechodovým rituálům. Tyto životní přechody jsou podle mě víc než důležité, a měly by mít v našich životech své místo, nicméně koncept CDP se spíš soustředí na to, aby umožnil účastníkům zjistit, že se na sebe mohou dívat jinýma očima. (Doporučená věková hranice syna je od 12 let).
V neposlední řadě jsem vám plně k dispozici pro osobní nebo on-line konzultace.
Kde pracuji
Výpravy CDP jsou nasměrovány především do oblasti Jizerských hor, kterými chodím již 40 let. S těmito horami je spojen naprosto fantastický fenomén Jizerskohorských pomníčků a má životní láska a záliba v jejich objevování mi nabídla a stále poskytuje celou paletu nádherných míst, které spolu navštívíme.
Po předchozí dohodě je možné výpravu uskutečnit v jiných oblastech České republiky.
Osobní konzultace probíhají v Liberci nebo po předchozí dohodě v Praze.
Pro online setkání používám standardní aplikace, jako jsou Zoom, WhatsApp nebo Google Meet.
Kodex účastníka CDP (Cesta do přítomnosti)
Souhlasím s tím, že následující kodex účastníka cesty do přítomnosti je zde především pro mou bezpečnost a pomáhá mi projít úspěšnou životní transformací.
– Jsem zde zcela dobrovolně a z vlastního rozhodnutí.
– Zcela chápu, že spoluvytvářím bezpečný prostor tím, že se chovám na cestě tak, abych neohrozil svoje zdraví ani zdraví průvodce.
– Respektuji, že připravený program je v souladu s cestou, která mě vede a pomáhá.
– Vše, co na výpravách a osobním nebo on-line sdílení zazní, zůstává pouze mezi průvodcem a prováděným. Důvěra a diskrétnost jsou základními kameny cesty.
Mluvím také anglicky
Služby, které poskytuji, nabízím jak v českém, tak i anglickém jazyce.